Le parece que la mayoría de las aplicaciones de fitness son demasiado relajadas para sus objetivos de entrenamiento? Echa un vistazo a estas descargas serias con un enfoque en lograr ganancias y mejorar tu musculacion. Aquí están las mejores aplicaciones de levantamiento de pesas para dispositivos iOS y Android.
Nota: La mayoría de estas aplicaciones también se actualizan para que funcionen con relojes inteligentes, pero su capacidad es limitada y, a menos que desee principalmente guardar los resultados, tiende a obtener mejor contenido en su teléfono.
Fuerte (gratis)
Simple y directo, Strong es una excelente opción si ha definido las rutinas en las que trabaja. Strong ofrece una amplia base de ejercicios para elegir, y puede agregar cada uno de estos ejercicios a varios ejercicios. Planifique sus entrenamientos, luego comience y derrote sus objetivos. Su fortaleza es una debilidad en algunos aspectos, y cualquiera que no haya planeado un entrenamiento fijo encontrará que la aplicación no puede satisfacer sus necesidades espontáneas. Sin embargo, con un conjunto de herramientas poderosas, si Strong funciona para usted, esta es la aplicación que necesita. Pagar $ 5 al mes o $ 30 al año desbloqueará un número ilimitado de rutinas personalizadas y otras funciones Pro.
iOS Android
Punto de acondicionamiento físico (gratis)
En cuanto a las aplicaciones de entrenamiento hardcore y detalladas, pocas son tan completas como Fitness Point. Es principalmente un conjunto de instrucciones de entrenamiento que van ejercicio por ejercicio, desglosando cada una en imágenes, descripciones y grupos musculares afectados. Puede crear su propio entrenamiento en función de los grupos musculares que desea apuntar y registrar cada ejercicio que haga con notas de cambios de peso, calorías quemadas, etc. Los entrenamientos comunes incluyen animaciones para ayudarlo a mantener su forma, aunque falta un entrenamiento completo en video. Esta aplicación está dirigida principalmente a ratas de gimnasio con experiencia que desean una buena aplicación para desarrollar sus propias dietas. La mayor desventaja es que la selección de entrenamientos se limita a las opciones básicas. Todavía hay algunos, pero para ejercicios muy específicos o para movimientos más raros, es posible que deba comprar más ejercicios, lo que resultará en costos. También hay una versión Pro sin publicidad por $ 5.
iOS Android
Ascensores equipados ($ 3)
Fitted Lifts es una aplicación de formateo de iOS diseñada para rastrear su rendimiento a lo largo del tiempo al permitirle grabar fácilmente sus series y repeticiones a medida que las hace. El diseño se basa en controles deslizantes simples que le permiten actualizar su grabación mientras entrena. Puede personalizar sus entrenamientos y ver qué ejercicios está haciendo (y cuánto tiempo no ha realizado este movimiento). También puede mostrar gráficos para realizar un seguimiento de su peso y rendimiento a lo largo del tiempo. Es una gran aplicación para culturistas dedicados que saben exactamente lo que quieren seguir y que no les importa usar un poco la aplicación durante sus entrenamientos.
iOS
Diario de entrenamiento simple (gratis)
Siempre es interesante tener más tiempo para perder peso y menos tiempo para hurgar en su teléfono, y ahí es donde entra el Registro de entrenamiento simple. Funciona exactamente como lo desea: ingrese su ejercicio, su peso y su número de representantes, y la solicitud será retenida. seguimiento de esta información, lo que le permite ver cómo ha progresado con el tiempo. Puede cambiar el nombre y exportar sus rutinas. Una versión de la aplicación también está disponible en el sitio web. Podrá realizar un seguimiento incluso si olvida su teléfono. Todavía no hay una versión de iOS, pero está planificada.
Android
Jefit (gratis)
Jefit es similar a los puntos de acondicionamiento físico, pero pone más énfasis en imágenes e imágenes reales, lo cual es genial si no sabes exactamente cómo hacer ciertos ejercicios y si quieres mirar más de cerca los movimientos. Además de la biblioteca de ejercicios, también hay un programa completo de seguimiento de ejercicios, un temporizador y rutinas de ejercicios de acceso directo para aquellos que no desean personalizar. Jefit también está muy interesado en el análisis y las resdes sociales, con un perfil de capacitación que le permite evaluar su progreso, compartir sus entrenamientos, mostrar su progreso y más. Puede tomar un poco de información, pero ¿tal vez tú? En este caso, también debe consultar estas herramientas de seguimiento de estado físico.
iOS Android
Stronglifts 5 × 5 (gratis)
Si la complejidad de aplicaciones como Jefit no te ayuda, esta aplicación Stronglifts, llamada 5 × 5, debería ser mucho más a tu estilo. Es un entrenador y grabador personal, pero un dispositivo elegante, con una interfaz minimalista enfocada en entrenamientos de 5 × 5. Conecte sus pesas y conjuntos iniciales, y la aplicación le dirá cuánto tiempo debe descansar entre los conjuntos, así como los pesos y conjuntos que debe usar la próxima vez. ¿Hay mucho menos pensamiento y gestión de perfil, y mucho más levantamiento de pesas, mientras no te gusta? Hay una opción Pro con más funciones, y cuesta $ 20 al año.
iOS Android
Entrenamiento para principiantes: su primer mes en el gimnasio (gratis)
¿Estás buscando levantar pesas por primera vez? ¿Quizás vuelves al mundo del hierro después de un largo descanso? En cualquier caso, el entrenamiento para principiantes podría ser tu camino hacia el levantamiento. La aplicación lo reta a tomar un curso de capacitación de cuatro semanas diseñado específicamente para ser exigente, pero no lo suficiente como para causar agotamiento o lesiones. Es totalmente gratuito y promete darle un buen comienzo para levantar pesas (y un buen desarrollo muscular). Lamentablemente, solo está disponible en Android.
Android
Entrenador de entrenamiento: entrenador físico (gratis)
La aplicación Skimble es más adecuada para los recién llegados de fitness que desean desarrollar sus músculos y ponerse en forma, pero deben ser guiados. Puede elegir categorías como levantamiento de pesas o peso corporal, explorar diferentes rutinas de entrenamiento preestablecidas para usted y elegir la que desea probar (se clasifican según el tiempo, la intensidad, parte del cuerpo, etc.). Las sesiones de entrenamiento son creadas por entrenadores con licencia. También tiene la opción de conectarse a un entrenador en línea y explorar su progreso físico, si está dispuesto a pagar una tarifa de suscripción.
iOS Android
Entrenamiento: planificador de rutina de gimnasio (gratis)
Esta aplicación Fitness22 se proporciona en su totalidad. Ofrece la capacidad de crear un plan de entrenamiento personalizado, completar el monitoreo del ejercicio e incluso lo ayuda a desarrollar planes de comidas para mejorar su estado físico. Es lo suficientemente adaptable para ser utilizado por principiantes completos y expertos en levantamiento de pesas, con más de 3.000 ejercicios disponibles. Las fotos y los videos están disponibles para la mayoría de los ejercicios, e incluso es posible mezclar algunos ejercicios cardiovasculares para asegurarte de hacer un entrenamiento completo. Sin embargo, para aprovecharlo al máximo, deberá pagar un año de acceso o tarifas únicas.
iOS Android
Eres tu propio gimnasio / entrenamiento con tu peso: tu gimnasio ($ 5)
Es posible que desee desarrollar sus músculos, pero odia usar pesas. Esta es la aplicación para ti! Se enfoca en más de 200 ejercicios de peso corporal para que obtenga las ganancias que desea sin peso. También hay un paquete de video gratuito que puede descargar para demostraciones de ejercicios si no sabe cómo realizar un movimiento en particular.
iOS Android
BodySpace (gratis)
BodySpace es una «plataforma de entrenamiento personal» que ofrece programas creados profesionalmente y un «BodyCalendar» a seguir. Los recordatorios diarios de los entrenamientos lo ayudan a mantener un cronograma y las estadísticas admiten registros y comprobaciones frecuentes. También hay consejos, videos y otros recursos que puede usar para perfeccionar su capacitación o encontrar el consejo adecuado. Los aspectos sociales son en gran parte opcionales.
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